スポーツ栄養について

栄養素の役割

人は生きていくために食事からいろいろな栄養素を摂取することが必要です。
スポーツをすれば、それぞれの栄養素をより多くを摂取しないといけません。
スポーツという特殊環境下における各栄養素の役割も理解することが必要です。

スポーツ選手における栄養素の基本的な役割を知りましょう。

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